EQUILIBRIO EMOZIONALE

Come fare per raggiungere l'equilibrio emozionale?

'L'equilibrio è come andare in bicicletta, lo trovi solo se sei in movimento'.

Sin da piccola ho sempre lottato per riuscire ad esprimere le mie emozioni liberamente, invece trattenevo più che potevo e poi esplodevo con un urlo liberatorio sproporzionato.

Crescendo ho imparato ad essere più equilibrata, ad assumere un comportamento civile, adattarmi alle situazioni. Credevo di essere riuscita finalmente ad esprimermi. Invece avevo creato un serbatoio di accumulo di emozioni proibite, che mi procurava ansie e fobie.

Il mio desiderio più grande era quello di liberarmene al più presto ed è stato proprio grazie alle discipline olistiche che ho imparato a controllare il respiro.

'Se è vero che le tue emozioni influenzano il tuo benessere fisico allora è anche vero che se ci prendiamo cura del benessere fisico influenziamo le nostre emozioni'

La mia famiglia e la palestra sono stati il mio allenamento quotidiano.

Ogni giorno dovevo trovare un nuovo equilibrio. E ho imparato che non non esiste limite al benessere.

Ho sviluppato nel tempo una forma di pensiero che mi ha permesso di accettare le diversità, di proteggermi dai giudizi e di agire seguendo la linea guida dei miei valori personali.

'Se credi che scegliere le emozioni che vuoi vivere sia complicato puoi scegliere come allenare il tuo corpo per migliorare il benessere fisico'.

Siamo un tutt'uno. E' tutto collegato, mente corpo e spirito.

E il tuo corpo è il servo della tua mente. Per questo è importante partire dal pensiero. Ogni giorno scegli pensieri potenzianti, gratificanti, scegli il dialogo interiore che vuoi avere con te stessa.

E sarà tutta un'altra vita  ;-)

Con affetto

Enrica