Chakra del cuore.

Frase evocativa: “Se ami davvero te stesso, non potrai mai far male ad un altro” (Buddha). Il chakra del cuore è il quarto chakra, Anahata ovvero “il centro che non può essere colpito”.

'Prendersi cura di sè è l'inizio di una grande storia d'Amore'

Quante volte ti è successo di essere in un posto e in realtà volevi essere in un altro? Quante volte hai cercato di spiegarti ma non ti sentivi capito? 

''I cuori vicini sussurrano, i cuori lontani urlano! Sussurra per farti ascoltare da chi ami.'' Cit. E.A.T.

La distanza che sentiamo con le persone non è mai fisica, c'è un legame più potente che annulla lo spazio ed è proprio la forza dell'Amore. Il chakra del cuore rappresenta il luogo in cui la nostra energia si espande.

Il quarto chakra, il chakra del cuore, come si può immaginare, è legato alla nostra capacità di amare in modo incondizionato. In quella zona si possono anche accumulare tensioni e sofferenza emotiva. In questo caso l’energia nel chakra non scorre in modo fluido. 

Un esempio di persona chiusa, sulla difensiva, è la persona con le spalle ricurve. Attraverso questo atteggiamento corporeo mostra una forma di protezione nei confronti del chakra del cuore. In genere si tratta di individui che hanno sofferto molto in campo affettivo e che annoverano situazioni relazionali molto deludenti, magari partendo già dalla loro infanzia. Dal punto di vista psicosomatico, patologie cardiache e polmonari come l’asma, tachicardia, ipertensione o anche l’insonnia, sono sintomi di un chakra del cuore mal funzionante.

Quando il respiro aiuta il cuore

Sia le pratiche yoga che alcune pratiche di meditazione agiscono in modo naturale, aprendo tutti i chakra riequilibrandoli.

Lavorando con il respiro e con l’energia, attivata dal respiro, si sciolgono nodi interiori e ci si apre alla vita e agli altri. Innanzitutto occorre amare se stessi, accettarsi per ciò che si è, essendo certi che, lavorando costantemente sui nostri limiti, riusciremo a superarli e a vivere una vita più armoniosa.

Senza l’amore per se stessi, non ci può essere amore per gli altri né per la vita.

Tutto cambia

La vita è imprevedibile e tutto è in evoluzione. Niente dura in eterno perché vige la legge dell’impermanenza, del cambiamento, dell'evoluzione, che fatichiamo ad accettare. Le relazioni si concludono, anche solo perché l’altro viene a mancare o per percorsi di vita differenti.

I beni materiali si comprano ma si possono perdere da un momento all’altro. Questa incertezza ci spinge a cercare sicurezza al di fuori di noi, a cercare garanzie esterne.

Tentiamo disperatamente di aggrapparci a ciò che abbiamo, nella speranza che sia “per sempre”. Accettare il fluire della vita ci porterebbe a vivere senza paure e tormenti interiori.

Sii come l’acqua…

I Maestri insegnano ad “essere come l’acqua” che fluisce e che, dinanzi ad un ostacolo, lo accoglie e non lotta contro. La paura di vivere, per paura di perdere tutto, ci chiude alla vita. Se siamo chiusi alla vita ed impauriti, il chackra del cuore è bloccato e l’energia non fluisce.

Quarto Chakra, l’Amore incondizionato

Per avere un’idea di cosa significhi “amore incondizionato”, pensiamo all’amore di una mamma per il figlio. La madre sarebbe disposta a dare la vita per il proprio figlio. Mette i suoi bisogni e la sua felicità in secondo piano. Questo è un esempio di amore incondizionato. Non vuol dire “annullare se stessi” per l’altro, altrimenti si cadrebbe nella patologia. Si mantiene la propria identità, la propria forza, considerando che siamo interdipendenti e che siamo su questo piano per aiutarci l’un l’altro.

La persona felice allena la fiducia nei confronti della vita.

Yoga e meditazione

La pratica costante anche di pochi minuti al giorno contribuisce ad elevare ed equilibrare le nostre vibrazioni energetiche, diffondendo un senso di benessere e armonia interiore impagabile.

Sii traboccante d'Amore in ogni gesto che compi durante la giornata.

Se condiviso, il benessere si moltiplica, il dolore si dimezza.

Buona pratica

Namastè