Come liberarsi del mal di testa e dolori alla cervicale

Spesso lo stile di vita ci viene imposto dagli  orari, dalla tipologia del lavoro, da abitudini inconsapevoli, e quando ci accorgiamo che abbiamo studiato per troppe ore con la schiena storta o abbiamo mantenuto una posizione scomoda per la nostra schiena, è già troppo tardi.

Dal punto di vista emotivo questa tensione potrebbe nascondere dei pesi inutili che ci portiamo sulle spalle, preoccupazioni che non dipendono dalla nostra volontà o dalle nostre azioni.

Dal punto di vista fisico, delinea il ripetersi costante di abitudini e posizioni scorrette o scomode per il nostro corpo..

Capisco quanto può essere disabilitante il dolore alla schiena soprattutto quando coinvolge la testa e l'urgenza di volersi liberare diventa impellente!

Ogni rimedio veloce è il benvenuto, ma oggi ti insegno come fare per liberarti per sempre dal mal di testa con semplici esercizi quotidiani, bastano 7 minuti al giorno per 10 giorni consecutivi e ritornerai come nuovo!

Bevi almeno 2 bicchieri d'acqua, fai delle semplici rotazioni con la testa, lascia cadere il peso della testa in giu' per permettere al sangue di confluire ed ossigenare il cervello. Inoltre la testa è la parte più pesante del corpo, lasciando cadere giù il peso della testa rilassiamo e allunghiamo tutta la colonna vertebrale, sciogliendo le tensioni muscolari.

Segui la sequenza e le indicazioni del video.

Se eseguiti con cura questi semplici esercizi diventano un toccasana, migliorando la qualità delle tue giorntate e della tua vita.

Provare per credere, lasciami sotto al video i tuoi commenti ;-)

Sono felice di leggerli

Namastè

Enrica